julio, 2019 | Pareja y Sexualidad

¿Sabías que muchas mujeres no son felices en su relación de pareja? De acuerdo a una encuesta realizada por el portal especializado en temas de sexualidad sexyconfidence, el 23% de las mujeres no son felices en sus relaciones, pero continúan en ellas porque les es difícil cortar los lazos y seguir adelante, ¿tú también te encuentras en esta situación?

“El amor y las relaciones de pareja se han convertido en un sistema de creencias y mitos que ya no encajan con la actualidad y la realidad que vivimos, ya que el ser humano está en constante cambio, por ejemplo, creer que si en una relación de pareja se termina el apasionamiento de estar enamorados es mejor terminar o que el romanticismo de los primeros meses de una relación debe perdurar para siempre, son creencias limitantes que nos impiden crecer”, detalla la Dra. Nilda Chiaraviglio, psicoterapeuta de relaciones de parejas, sexóloga y especialista en diversidad sexual.

Por esta razón y con el fin de identificar qué destruye una relación y qué la ayuda a construirse y fortalecerse. La psicoterapeuta de relaciones de pareja ha identificado tres factores que destruyen las relaciones de pareja y tres constructores, te revelamos cuáles son:

Destructores de la relación de pareja:

1. Violencia: engloba toda agresión física, verbal, mental y psicológica que afecta el desarrollo del individuo.

2. Control: aquí se encuentran los celos y traiciones, la rigidez y las instrucciones, todo aquello con lo que no se está de acuerdo pero que se hace con la finalidad de complacer a la pareja.

3. Falta de desarrollo personal: el cual se da por culpas, miedos y vergüenzas, es una forma de irresponsabilidad de los individuos que se da porque no asumen las consecuencias de sus actos y decisiones.

Constructores de la relación de pareja:

1. Autoconocimiento y conocimiento de la pareja: es indispensable que sepas qué es lo que quieres, por ejemplo, te has hecho la pregunta, ¿cómo amo yo? ¿qué necesito yo para sentirme amado o amada? y ¿cómo ama mi compañero? ¿qué necesita mi pareja para sentirse amada?

2. Proyectos personales y calidad de vida: encuentra los proyectos y actividades que te hagan sentirte feliz y que mejoren tu forma de vivir, recuerda que cuanto más crezcan los proyectos individuales más puede crecer el proyecto de pareja.

3. Ser adulto: toma responsabilidad de tus acciones y deja de responsabilizar a tus padres de cómo eres hoy.

Ahora que ya sabemos qué destruye y qué construye a la pareja, es importante conocer las soluciones que existen, y hay dos que son fundamentales de acuerdo con Chiaraviglio:

Autoconocimiento: la experta recomienda aprender sobre nosotros mismos, qué es lo que nos gusta y lo que no, lo que deseamos en una relación de pareja y lo que no quisiéramos vivir, “recordemos que uno se empodera cuanto más se conoce, ya que te comprendes más y te respetas”, asegura.

Educación: aprender a conocernos, así como a nuestra pareja, saber cuáles son nuestros conflictos en la relación y cuál es su origen, es un tema que requiere de preparación, guía y mucho estudio, por lo que tomar diplomados, cursos y talleres sobre amor, sexualidad o relaciones de pareja es una excelente opción para encontrar las respuestas y soluciones a muchos problemas. “Al ser seres sexuados no podemos separar la sexualidad de todos las otras áreas que conforman nuestra vida; si está mal nuestra sexualidad lo más probable es que otras áreas también lo estén, por eso es tan importante trabajar en ella y romper con los sistemas de creencias que no nos dejan avanzar”, afirma.

De acuerdo con cifras del portal The Association of Marriage and Family Therapists de EUA, tres de cada cuatro parejas que acuden a terapia, talleres o cursos para entender y encontrar las razones del por qué su relación no está funcionando admiten una mejoría en su relación.

“Es por ello que es tan importante aprender sobre nosotros y cambiar esas creencias culturales acerca del amor, las cuales solo nos limitan, después de haber impartido diplomados y cursos me he dado cuenta que la carga cultural y los estereotipos que nos han inculcado acerca de la pareja y del amor, son uno de los más grandes enemigos que nos acechan y afectan nuestra vida y relaciones”, concluye la Dra. Nilda Chiaraviglio.