Este es un proceso educativo. Proporcionar experiencias que enseñan a la mente a relajarse y ser consciente; enseñar el corazón para relajarse y abrir; enseñar al cuerpo a relajarse, sentir

En la década de 1940 Arnold Kegel desarrolló una serie de rutinas para fortalecer los músculos pélvicos, con el objetivo de que sus pacientes, mujeres, pudieran controlar la incontinencia urinaria.